Как питаться в пост
В 2026 году Великий пост начался 23 февраля и продлится до 11 апреля. Несмотря на то, что пост считается, скорее, временем духовного очищения, рацион постящегося претерпевает значительные изменения. Вот несколько несложных рекомендаций, которые помогут провести это время без вреда для здоровья.
- Перед началом Великого поста свой рацион необходимо тщательно продумать, спланировать, из каких продуктов вы будете получать необходимые белки, жиры и углеводы, а также все витамины и минералы;
- Старайтесь, чтобы не страдал ваш режим питания. Не пропускайте завтраки, не забывайте о перекусах;
- Во время Великого поста необходимо исключить всю животную пищу (мясо, птицу, молоко и молочную продукцию, яйца), поэтому основу рациона будут составлять растительные продукты (овощи, фрукты, зерновые и бобовые, орехи и грибы);
- Рекомендуется отказаться от кофе и крепкого чая. Не забывайте о питьевой воде и травяных чаях – они хорошо утоляют жажду и выводят токсины;
- Из-за отсутствия животной пищи, богатой белком, способствующей длительному ощущению сытости, возможны частые приступы голода. Включайте в свой ежедневный рацион продукты, содержащие сложные углеводы (крупы - ячневая, пшённая, кукурузная; бобовые - чечевица, фасоль, нут);
- Старайтесь избегать монотонности, питайтесь разнообразно.
Добиться разнообразия при ограниченном списке разрешенных продуктов, и попутно решить проблему весеннего авитаминоза – в этом помогут натуральные масла.
Обладая уникальными вкусами и ароматами, они вносят новые нотки в привычные салаты и каши. Полученные путём холодного отжима, все масла содержат огромное количество витаминов и нутриентов, помогают вернуть здоровье, наладить работу органов пищеварения и даже похорошеть внешне.
В Великий пост все продукты в подборке доступны со скидкой 10%. Акция действует до 13 марта.
Кедровое масло – одно из самых ценных ореховых масел и настоящая природная кладовая полезных биологически активных веществ. Витамина Е в масле кедрового ореха больше в 5 раз, чем в оливковом масле. Оно укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, работу сердечно-сосудистой системы и нервной системы. Полезно для омоложения кожи, укрепления волос, при стрессах и хронических заболеваниях ЖКТ.
Облепиховое масло – любимчик наших покупателей, все отмечают его яркий облепиховый аромат и мощные восстановительные свойства. Масло заживляет как слизистые желудка, пищевода и кишечника, так и наружные раны, ожоги. Помогает снизить уровень вредного холестерина, полезно при диабете и ожирении, т.к. снижает сахар и ускоряет липидный обмен.
Масло расторопши – как и семена используется для профилактики и лечения болезней печени и ЖКТ. Эффективно избавляет от шлаков и токсинов, активизирует жировой обмен, но главное, восстанавливает поврежденные клетки печени. Достаточно принимать по 1 ст. ложке натощак в течение месяца.
Серия масел Алфит с фитоэкстрактами создана на основе подсолнечного рафинированного.
Продукт можно употреблять чистым или добавлять в холодные блюда. Во все масла добавлен лецитин – сильный антиоксидант, который помимо очищения, благотворно влияет на мозг, печень и нервную систему. Кстати, эндокринологи рекомендуют употреблять лецитин на ежедневной основе.
Масло шиитаке – применяют при слабом иммунитете, хронической усталости, атеросклерозе, проблемах с нервной, сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем, вирусных заболеваниях, сахарном диабете. Благотворно воздействует на женский и мужской организмы, улучшая самочувствие и качество жизни.
Масло одуванчика – способствует повышению защитных сил организма, выведению из организма шлаков и токсинов, улучшению пищеварения. Обладает легким послабляющим и желчегонным действием.
Масло агарикуса – благотворно влияет на жировой обмен. Способствует нормализации обмена веществ, снижению лишнего веса, улучшению работы печени, выведению из организма шлаков и токсинов.
Серия Эликсир Омега 3 – продукты на основе льняного масла с добавлением растительных экстрактов:
Стоп Холестерин при нарушениях холестеринового обмена. ОМЕГА 3 (альфа-линоленовая кислота). Пищевое льняное масло – лидер по её содержания (до 57%, для сравнения в рыбьем жире – 35%). Кроме того, льняное масло содержит магний, селен и хром. Эти микроэлементы участвуют в регуляции уровня холестерина. Свойства ОМЕГА 3 значительно повышаются, когда льняное масло усилено за счёт настаивания в нём растений с доказанным противохолестериновым механизмом действия (клевер, зверобой, донник, кровохлёбка).
Для сосудов помогает поддерживать здоровье сосудов, в т.ч. головного мозга, повысить умственную и физическую работоспособность, ясный ум, хорошее зрение и слух. В составе экстракты зверобоя, черники, шалфея, донника, боярышника и др.
Стоп Диабет улучшает чувствительность тканей к инсулину, уменьшает потребность в сладкой и жирной пище, повышает стрессоустойчивость и жизненный тонус. При наружном применении (втирании) служит профилактикой диабетической стопы. В составе эликсира масляные и льняные экстракты трав с доказанной сахарорегулирующей активностью: галеги, зверобоя, шалфея, створок фасоли, плодов аниса и черноплодной рябины.
Все эликсиры принимают с небольшим количеством салата, каши или обычного хлеба – так он лучше усваивается и действует мягче. Дозировка составляет от 2х чайных до 2х столовых ложек в сутки.
Напоминаем, что все масла холодного отжима нельзя нагревать (это разрушает полезные элементы в составе), на них нельзя жарить, но можно и нужно добавлять в холодные блюда, салаты, заправлять каши.
Обратите внимание, что 20% терпентиновый бальзам на кедровом масле тоже участвует в распродаже! Бальзам из живицы и кедрового масла обладает широчайшим спектром действия: используется для обработки ран, лечения простуды, заболеваний верхних дыхательных путей, болезней кожи, ротовой полости, нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
В распродажу мы также включили два не пищевых, но тоже очень полезных для жизни масла:
Эфирное масло алтайского можжевельника для ингаляций и походов в баню. Масло обладает целым комплексом терапевтических свойств: антисептическим, тонизирующим, очистительным, снотворным, противоревматическим, потогонным, нормализующим, инсектицидным, ранозаживляющим, мочегонным.
Нативное зелёное масло с прополисом, живицей кедровой и травами – наша палочка- выручалочка при первых признаках недомогания. Обладает мощной противовирусной защитой для всего организма, используется для профилактики вирусных заболеваний, простуд, ГРИППа и ОРВИ.
Заказывайте масла с выгодой 10%, исследуйте новые вкусы, заботьтесь о здоровье своём и близких, и, если вы придерживаетесь поста, пусть он пройдет легко и принесет мир, спокойствие и очищение как физическое, так и духовное!
Автор: Дарья Береснева
Категория: Акция закончилась
